简介 不须要用任何一滴油，就可做出火腿蛋炒饭，妳做过吗？ 用沙拉酱代替油来料理食物，妈妈我，可常用这种方式来做炒饭呢！保证不油不腻，而且顺口超香的哩。 连炒蛋也这样用沙拉酱下去，美味加倍！ 早餐享用妈妈自己制作的爱心沙拉火腿蛋炒饭，活力的一天，就从早晨开始。 材料米饭3碗 原味沙拉3大匙 火腿4片 鸡蛋3颗 青葱少许 胡椒盐少许 酱油1小匙做法1

　　火腿切成小丁状

2

　　沙拉酱2大匙拌入饭里

3

　　火腿丁也拌入均匀

4

　　起锅放沙拉酱

5

　　鸡蛋打成蛋液，倒入锅。

6

　　搅拌成炒蛋

7

　　做法3的米饭直接倒入炒锅，拌炒均匀；放少许胡椒盐、酱油、葱花拌炒匀。

8

　　盛盘。