胡萝卜， 西兰花， 鸡肉， 蒜头， 迷迭香

　　1、在焗盘上先喷一些油， 放置好胡萝卜， 西兰花， 撒蒜蓉， 黑色胡椒粉， 盐和辣椒粉；

　　2、 再在鸡胸肉上摆一根新鲜的迷迭香， 再喷一点油；

　　3、400华氏烤40分钟，就可。