藜麦 1杯，银耳 两朵，红枣 少许，枸杞 少许，冰糖 适量

　　1、将银耳冲洗后剥成小块，与冲洗过后的藜麦共同烹煮至软化；

　　2、加入红枣、枸杞、冰糖调味即可食用。