材料银耳（白木耳）1朵 莲子1把 红枣10颗 枸杞适量 砂糖或冰糖适量做法1

　　 白木耳洗净，用食用水浸泡1-2小时泡发莲子、红枣、枸杞洗净泡食用水30分钟左右

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　　 去除白木耳黄黄蒂头，剩下的白木耳切碎红枣可用刀子切开让汤更入味全部食材放入锅中加入食用水放入电锅外锅加入1杯半的水电锅跳起加入砂糖或冰糖搅拌（甜度依各人喜好添加）外锅在加入半杯水待电锅跳起

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　　 放进冰箱冰冰凉凉养颜夏日甜品完成?