简介 法式芦笋咸派 以前住宿舍的时候 每个礼拜日都有Quiche可吃 为了健康....试试看用米做的派皮 脆脆的!好吃! 材料

　　芦笋 1把,香菇,洋葱,随意,SwissCheese(瑞士起司)11/2Cups,奶油2TableSpoon,蛋4个,牛奶11/2Cups,盐少许,黑胡椒少许,糙米1/2杯,SwissCheese1/2Cup,蛋白1 个

法式芦笋咸派 (米派皮)的做法

　　1、将烤箱预热到170度.涂一点奶油在盘子周围和底部将米,蛋白,1/2 Cup Swiss Cheese拌在一起后铺在盘子上烤10分钟

　　 2、将奶油融化在炒锅,放入芦笋,香菇,洋葱稍微拌炒约2分钟倒出放入装有米派皮的盘子

　　 3、将起司平均散布在盘子里

　　 4、将4个蛋打散,加入牛奶,盐和黑胡椒后,倒入盘内

　　 5、进烤箱以185度烤45-50分钟