简介 清爽无油烟料理，可以吃到鱼的鲜味又有蔬菜的清甜，依个人喜爱加上不同的蔬菜喔，花椰菜、秋葵、不同菇类!!很健康的一道菜，当然如果要香一点，可以加点奶油，不过相对的，热量就变高囉~~~ 材料烘培纸一张 小番茄三颗 菇菇10小朵 柠檬一颗 红萝卜片5片 四季豆6根 鲈鱼片2片 蒜片两颗 黑胡椒一大匙 义大利香料适量 迷迭香适量 盐适量 七味粉适量做法1

　　 萝卜切片、菇菇洗干净、辣椒切丁、柠檬切片、四季豆切段、小番茄切片

2

　　 烘培纸上刷上橄榄油

3

　　 开始堆材料了，(依个人喜好)，欣蒂的顺序是四季豆、红萝卜、菇菇、鱼片、柠檬片、番茄片

4

　　 撒上调味料

5

　　 包起来进烤箱囉!!预热180度，25分钟，就完成囉