简介 最近我老是头晕,决定用桂圆红枣来调养一下,它能补血益气,温暖肠胃,对于我种[虚寒型]体质有很好的改善效果,营养丰富,健康又好吃,是一道当正餐或点心都很棒的养生粥品! 材料米150G 桂圆30G 红枣10颗 黑糖随意做法1

　　 将米洗净加入1:8左右的水浸泡1小时(我喜欢稀一点,加到1:10)

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　　 放入红枣和桂圆

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　　 直接用中大火煮,水开后要搅动锅底,(中间再搅拌几次)注意不要让汤汁溢出

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　　 煮约25分钟后加入黑糖拌匀,关火闷5~10分钟

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　　 取出即可享用

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　　 夏天喝冰的更棒哦!