虾 6尾,鸡胸肉 120g,马铃薯 1颗,洋葱 1/2颗,红萝卜 1/3根,青花菜 50g,油 2匙,奶油 20g,面粉 3匙,牛奶 300ml,高汤 200ml,鲜奶油 100ml,盐和胡椒 适量

　　1、起一油锅，放入奶油融化，再放入虾和鸡胸肉炒至上色。

　　2、接着放入红萝卜、青花菜、洋葱和面粉一同拌炒。

　　3、倒入牛奶和高汤，盖上盖子炖煮约6分钟。

　　4、最后加入鲜奶油、盐和胡椒再继续炖煮一下即可!