简介 用煎取代繁复又油腻的炸.热量减半.每位不减.酸甜的酱汁紧紧巴在嫩嫩的里肌肉上.超级下饭的 材料里肌肉200克 甜椒2颗 太白粉水(勾芡用)依喜好 番茄酱3大匙 糖3大匙 水6大匙 醋1匙做法1

　　 里肌肉少许酱油米酒抓醃

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　　 下锅煎至两面金黄.6分熟

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　　 甜椒切块

4

　　 番茄酱:水:糖:醋 1:2:1:0.5 煮滚

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　　 放入甜椒块拌炒

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　　 再加入里肌肉收汁.依喜好芶薄欠

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　　 完成

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　　 配饭