简介 在家做豆浆,往往豆渣不知如何处理,于是就把豆渣拿来取代意大利面的白酱,减低了不少卡路理,而这道菜才340卡,对于想瘦身又想享受美食的人,可以试试看. 材料

　　斜管面 50g,绿花椰菜 适量,干贝(也可用鲑鱼) 2粒,蒜头 2粒,橄榄油 少许,豆渣 适量,小蕃茄 适量,义大利香粒 适量,黑胡椒粉 适量,起司粉 适量,其他自己喜好的蔬菜 适量,盐 适量

香煎干贝豆渣斜管意面的做法

　　1、先把面.干贝.花椰菜烫熟,拿起备用；

　　2、倒入油煎香蒜头,把干贝煎香.拿起备用；

　　3、放入蔬菜,面,及豆渣(加少许水),加入盐及意大利香料,煮熟盛盘；

　　4、放入花椰菜及干贝盛盘,再加点黑胡椒及起司粉,完成料理。