吻仔鱼(约1/3杯) 一小把,鸡蛋 五颗,烫熟波菜切末 一小把,蒜 1-2瓣,无糖豆浆 2大匙,胡椒粉 适量
1、起油锅,放入少许油小火炒香吻仔鱼,接着放入蒜泥及胡椒粉拌炒均匀备用
2、将烫熟的菠菜切成小末(如果觉得麻烦直接切葱花代替也对味)
3、将蛋打散加入无糖豆浆拌匀,接着将步骤1及2加入搅拌均匀
4、烧热玉子烧锅,将吻仔鱼菠菜蛋液分三次加入卷起即完成