材料急冻杂莓1杯 香蕉(全熟)1只 纯乳酪120克 云呢拿香油1茶匙 橙汁60毫升 蜜糖1茶匙做法1

　　把生果放入冰箱冷藏至少3-4小时，或至结冰, 将香蕉切成小块

2

　　把士多啤梨蒂切去及切小块

3

　　把所有急冻生果及乳酪放入大型容器内

4

　　再倒入橙汁、蜜糖及云呢拿香油

5

　　然后，用搅拌机混合所有材料

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　　倒入玻璃杯内，即成