冬瓜200克，木瓜200克，南瓜200克

　　蒜末适量，姜丝适量，鲜贝露调味汁少许，番茄沙司适量，盐少许，淀粉少许，食用油适量

　　1、将冬瓜、木瓜、南瓜洗净去皮去籽，用模具分别取适量瓜球备用。

　　2、取小碗放入适量淀粉、水、番茄沙司、鲜贝露、盐拌匀成汁备用。

　　3、炒锅中倒入少许食用油，放入蒜末、姜丝炒出香味。

　　4、放入南瓜球、少许料水，烧至南瓜球6成熟，再分别放入冬瓜球、木瓜球烧制一会。

　　5、最后倒入步骤2中的料汁翻炒均匀即可。