简介 一张春卷皮23kcal ,苹果100g 52.1kcal. 弄了三个，每个17.4kcal. 代糖0kcal . 肉桂粉很少卡路里并有促进代谢的功用。没有用油。又方便。一个苹果派只有40.4卡路里(热量). 有膳食纤维，有蛋白质。无油不会胖又健康， 减肥的小食。 送朋友也可以，快靓正。 材料苹果半个 肉桂粉随意 代糖随意 春卷皮3张 水封口用做法1

　　苹果用了半个少一些

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　　苹果切小粒， 小丁。

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　　把牛油纸放上平底锅， 那样不用下油了。 把苹果粒放锅中牛油纸上，中火煮10分钟。10分钟后再入肉桂粉，糖，煮5-10分钟。

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　　拿春卷皮，拍步骤5的放进中间，包实，扫水在封口位。

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　　预热后，180℃焗(烤)12分钟，再将苹果派反转,再180℃焗10分钟。

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　　完成，图中剩下的苹果(笑)