糯米（与大米2：1比例），大米，白糖，黑芝麻炒熟，肉松，油条，保鲜膜

　　1.准备好材料，熟黑芝麻一部分打成黑芝麻粉，拌入白糖

　　2.糯米和大米（2：1的比例），淘洗干净浸泡两小时后，入电饭锅煮熟成米饭（注意水量要比平时做饭少一点哦）

　　3.取一张保鲜膜，摊开，在中间撒上黑芝麻

　　4.用勺子沾凉开水防粘，舀一团米饭到保鲜膜上，用勺子摊开按压紧

　　5.在米饭上撒一层白糖拌黑芝麻粉

　　6.再铺上一层肉松

　　7.最后把半边油条折三折放在当中

　　8.拎起保鲜膜卷起来，稍用力拧卷紧成型，一个纺锤状的粢饭团就做好了