简介 健康美味无负担 想减肥的朋友可以在家自己动手做这道沙拉 简单方便又美味喔 自己作最棒的就是可以"随意" 想哪个食材放多就多.放少就少~! 开心最重要! (生菜或其他材料也可以依自己喜好替换^^) 材料美生菜随意 原味优格2大匙(随意) 苹果半颗(随意) 洋菇随意 小番茄随意 柠檬半颗(随意) 葡萄干随意 烘烤过的核果类随意做法1

　　 材料图

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　　 将苹果切薄片泡在放ㄌ一点点点盐的水里面(防接触空气氧化)~

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　　 记得要把水用擦手纸擦干生菜洗干净要用擦手纸擦干(有蔬菜脱水机的朋友可以用脱水机)

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　　 美生菜撕成适量大小

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　　 接着将所有材料倒入(核果除外)~挤上半颗柠檬汁一起拌均匀

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　　 最后洒上核果完

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　　 成了!!健康美味无负担

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　　 用手机拍～晃到ㄌ哈哈