莴笋40公克，豌豆苗20公克，蕃茄60公克，小黄瓜30公克，春捲皮2张，海苔香松20公克

　　1.莴笋、豌豆苗洗净；蕃茄洗净切片；葱洗净，切去头尾；小黄瓜对切再对切备用。

　　2.春捲皮摊开，撒上海苔香松，铺入作法1的材料包捲成长筒状即可。