简介 过程完全不用一滴油.浓浓起司香又金黄酥脆的外皮包裹着肉质软嫩的里肌，热量超低，只需要烤箱就能做出美味的烤炸鸡 材料鸡里肌200G 盐1匙 全蛋2颗 面包粉3大匙 市售起司饼干(奇多)3大匙做法1

　　 鸡肉蛋液少许盐巴抓醃

2

　　 面包粉备用

3

　　 市售起司饼干放入塑胶袋压成碎状

4

　　 和面包粉混合

5

　　 里肌肉放入粉内紧紧按压.放入预热的烤箱.180度烤15分

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　　 完成