意大利面 三人份,义大利香料 少许,鲔鱼罐头 半罐,食用油 一匙,牛番茄 两颗,洋葱 半颗,蒜头 数颗,红萝卜 数片,HeinzSauce 200g

　　将1料的番茄切半，洋葱切块、蒜头拍碎后，丢入食物调理机打成泥状

　　 平底锅烧热后放入食用油，油热后，将步骤1的番茄泥放入，转小火。不时的搅拌一下，以免黏锅。

　　 接着，洒入义大利香料继续拌炒，等水分收干后捞起

　　 准备以上步骤时，另烧开一锅水，放入意大利面条；由于，我准备的是快煮三分钟的意大利面，还是煮了约十分钟才捞起沥干

　　 重新再热油锅，约不到一匙的油即可，接着倒入鲔鱼半罐拌炒，并将番茄泥放入。番茄泥和鲔鱼比例约2:1。拌炒一下之后，放入沥干水分的面条，直到酱汁均匀的混合在面条中即可捞起

　　 没用完的红酱可以冷藏保存起来