简介 现代人常睡眠不足和多热煎炸热气食物，容易内脏燥热，导致头痛、咽喉发炎、眼红鼻燥、咳嗽痰多、大便不顺、小便刺痛等。今天教大家煮「清热利胃汤」，有清热消滞、利肠胃的功效，常饮能调理内脏运作，养生健体，夏天可多喝。 材料

　　瑶柱 3粒,金华火腿片 75克,白菜仔 300克,红枣 4粒,姜 2片,盐 1茶匙,水 10杯

清热利胃汤的做法

　　1、将白菜仔洗净、切块；红枣洗净；瑶柱洗净，用清水泡软。

　　 2、锅中放入清水煮滚，加入全部材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，加入盐调味后即可食用。