木瓜半个，银耳30g，枸杞10g，冰糖

　　1.木瓜切成成小块。

　　2.将银耳用水泡开，加水炖30分钟。

　　3.把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。

　　这道汤热食、冷饮皆可。