简介 猪腰有补肾利尿作用，木耳有养气补血，润肺镇静的功效，常吃可降低心血管病发病率，起养颜抗衰老作用。 材料

　　猪腰2个，木耳40克，鲍汁，蒜蓉，香菜，葱段，花生油，盐少许

腰花炒木耳的做法

　　1、先将猪腰开边切去中间白色的，然后用水洗干净，切成腰花，放入少许盐、鲍汁调味。

　　2、木耳煮前提早浸泡。

　　3、热锅放少许花生油把蒜蓉放入锅内爆香，把猪腰放入炒至熟再把本耳放入炒匀后放入香菜、葱段便可。

小诀窍

　　1、炒猪腰时要掌握好火候，不要过熟。

　　2、猪腰·木耳...也可以做汤。