简介 作用：莓营养丰富，含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓牛奶燕窝具有润肺生津、清热凉血、健脾养颜，对胃肠道和贫血也有一定的滋补调理作用。 材料

　　燕窝3-5克

　　草莓两颗

　　冰糖适量

草莓牛奶燕窝的做法

　　1.燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用，草莓洗净。

　　2.燕窝放进炖盅里，隔水慢炖15-20分钟，出锅前5分钟放入冰糖慢炖。

　　3.将炖好的燕窝放入碗中，待冷却后，放进新鲜草莓和牛奶即用。