馒头，香肚，红椒，番茄沙司，红皮洋葱，西兰花，芝士片

　　1、馒头切1厘米左右厚片。

　　2、西兰花掰小朵，洗净，用开水烫一会。

　　3、香肚切薄片，洋葱洗净切片，红椒洗净切圈状备用。

　　4、将番茄沙司涂满馒头片。

　　5、放上洋葱、西兰花，淋一层番茄沙司，再放上香肚、红椒。

　　6、将芝士放在香肚上，放入微波炉，微波薄块烘烤档需要5分钟。如果直接用微波高火叮，1分钟就好啦！