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黑木耳莴笋炒山药的做法

发布时间:2019-03-10 08:28:14

  黑木耳莴笋炒山药的做法

简介 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,滋润皮肤。莴笋能促进食欲,所含有的丰富纤维更有助于我们排毒养颜。两者搭配在一起白绿相间,颜色艳丽,口感脆嫩清爽。是一道清新的美容养颜美味。 材料山药300克 莴笋100克 黑木耳5克 红灯笼椒1/2个 蒜2瓣 生抽10毫升 白醋1/2汤匙 盐及白胡椒粉适量做法黑木耳莴笋炒山药的做法1

  莴笋洗净去皮切滚刀块;山药洗净去皮切滚刀块;黑木耳泡发,切去根部,撕成小块。

黑木耳莴笋炒山药的做法2

  红灯笼椒去籽切块,蒜切末。

黑木耳莴笋炒山药的做法3

  取一锅水,加入白醋,汆山药、莴笋,捞出沥干备用。

黑木耳莴笋炒山药的做法4

  热油锅爆香蒜末,加入莴笋、山药,翻炒均匀。

黑木耳莴笋炒山药的做法5

  加入黑木耳、红灯笼椒翻炒均匀。

黑木耳莴笋炒山药的做法6

  加入生抽、盐、白胡椒粉调味,炒匀,即成。

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