简介 每餐100G的蛋白质和100G的蔬菜是我最喜欢的营养及料理方式，这次我是是把山药放进义大利面里，很有田园的风味喔 材料里肌肉100G 山药50G 各式蔬菜50G 义大利面100G 义大利面酱100G做法1

　　 这次使用的是『新北市健康三宝』-山药

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　　 打开包装是很结实的山药，每根长度和粗细都差不多

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　　 将材料准备好：里肌稍为醃过后沾薄面粉过个油至半熟然后将蔬菜类也放进去，再下煮好的义大利面条级蕃茄SAUCE及煮面水，然后调到自己喜欢的咸度即可喔