面粉50g，豆渣1小碗，小型胡萝卜1根，海藻芽适量，鸡蛋2个，盐少许，五香粉适量

　　1.加蛋打散，胡萝卜擦丝，海藻芽泡发剁碎

　　2.将豆渣、面粉、蛋液混合，一边加水一边搅拌，直至呈光滑面糊

　　3.加入胡萝卜丝和海藻芽，搅拌均匀

　　4.加入适量盐

　　5.加入少许五香粉，搅匀

　　6.舀一勺面糊放入微波可用容器，摇匀，使面糊铺满容器底部

　　7.将容器放入微波炉，中火加热6分钟即可