简介 Sammi 主厨~要教大家，【爱心便当 】唷!!可爱又美味的爱心便当唷!!! 想知道更多幸福美味的料理，敬请锁定 YOYOTV 精心制作《料理甜甜圈》 周一至周四 晚上9:15(首播) 周一至周五 早上9:30(重播) FB粉丝团: https://www.facebook.com/cookdonut 官方网站: http://yoyotv.ebc.net.tw 材料

　　牛番茄 半颗,鸡蛋 2颗,盐 1g,白胡椒 1g,白饭 190g,香松 1.5汤匙,海苔 2小包,小番茄 1颗,胡萝卜 4小片,起司片 1片,花椰菜(先烫熟) 6朵,苹果 2颗

料理甜甜圈【爱心便当 】企鹅便当的做法

　　牛番茄切小丁块备用。

　　 鸡蛋打散，加入盐、白胡椒调味，在玉子烧锅内加一点油，将蛋液的1/2倒入锅内摊平。

　　 当底部凝结时，将番茄丁铺在蛋液上，再淋上剩余的蛋液，卷起来离锅，切成对等的段状备用。

　　 接着制作企鹅饭团，先将100g的白饭，和香松搅拌均匀备用。

　　 另外一半的饭捏成水滴状，做成企鹅的身体备用。

　　 两份10g白饭捏成细长水滴状，做成企鹅的二只手，再用海苔包起来备用。

　　 20g白饭捏成圆形，做成企鹅的头，也用海苔包起来备用。

　　 准备一个便当盒，将已经和香松混合的白饭铺在底下，将企鹅饭团身体的部分放置其上。

　　 小番茄切平，做成椭圆的嘴，胡萝卜切成二双脚，起司片切成二个圆形，再把海苔剪二个小弯月型，贴在起司上成二颗眼睛，依序组合到企鹅饭团上。

　　 再将玉子菠菜卷、花椰菜放入便当盒中，将苹果切成小兔子的形状，也放入便当盒中即可。

　　 完成了，美味开动!!