简介 一锅到底 材料空心菜1 杏鲍菇1 番茄1 鸡蛋1 鸡胸肉1 橄榄油1 奶油1 饭1做法1

　　（菜色ㄧ）奶油热锅，加入杏鲍菇切片拌炒。

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　　（菜色二）水煮空心菜

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　　（菜色三）炒蛋及番茄，再加饭一起拌炒。（菜色四）鸡胸肉切薄片，用橄榄油拌炒至熟。

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　　另外多的料理可以当作晚餐：青菜50%、肉类及谷饭类50%