低脂清爽水果披萨的做法
发布时间:2019-03-10 07:33:28
简介 披萨给人的印象好像一直和高脂连在一起滴,披萨里面好多美味的肉肉,鲜美可口,在加上让人欲罢不能的马苏芝士,那味道是没有几个人能够抗拒滴。今天的这款披萨是清爽版滴,可以说是减肥低脂人群的福音,你可以放心的可劲吃。因为它是水果口味滴。我用了多种的水果,菠萝、猕猴桃、香蕉、圣女果。是营养又保健的水果,还放上了一些核桃仁,那营养和美味真的没说的的,这几种水果也是非常的适合高脂的人群,而且味道一点不次于肉肉的披萨,别样的口感和风味,一样的美味可口,好吃的很哦! 材料
主料:高粉98克,低粉98克,温水(35度)104克,马苏芝士120克
辅料:酵母5克,糖6克,黄油17克,香肠适量,菠萝适量,香蕉,色拉油,猕猴桃,圣女果,核桃仁
低脂清爽水果披萨的做法1、面粉倒入盆里,加糖和酵母拌匀,慢慢加进水揉成面团,到面团光滑细致,黄油软化,加入面团揉匀,到面团完全吃进黄油为止,把和好的面团,包上保鲜膜,当面团静置发酵至原来的两倍大时,用手拍扁排气,再揉成团,醒约15分钟;
2、披萨盘刷油,擀成圆饼入披萨盘,面饼用叉子叉洞,防止烘焙时面团鼓起。披萨饼入烤箱180度先烤10分钟取出;
3、水果提前也放在烤箱里面烤一会,大约10-15分钟,140度;
4、香肠和香蕉切块备用;
5、披萨饼先抹一层披萨酱,然后放马苏芝士;
6、再铺上香肠、菠萝、香蕉、猕猴桃、圣女果、核桃仁;
7、最上面在铺一层马苏指示,放入烤箱200度,中层烤15分钟。