简介 最近努力在瘦身，每一口吃进去的都要算好卡路里， 甜品自然不用说，就是不能吃 这个完全治疗了女生瘦身中，嗜甜的心态！ 早一天做完，放到小瓶子拿去上班上学都很方便喔， 而且卡路里超低，一个才150卡， 食完感觉超满足，大家一起来做吧！ 材料燕麦120g 水3杯 椰浆2汤匙 优格3盒 水果适量 椰丝少许做法1

　　食材准备

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　　水煮开了后，加入燕麦煮10分钟

3

　　静置3分钟，加入2汤匙椰浆

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　　把喜欢的水果切成小颗

5

　　 先放一层燕麦粥

6

　　放1/4盒的优格在燕麦上面（有果酱的先放原味优格，再放一半果酱）

7

　　把水果放一层在优格上面

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　　把步骤4-6 重复一次，再放上一点点椰丝，就完成囉！

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　　上桌