简介 三明治内包甚么都可以，是最方便的营养餐点，加入调味的自制虫虫肉松与蜂子玉米蛋，可以让单调的三明治增添非凡的营养与趣味。 材料面包6片 面包虫10只 番茄1颗 小黄瓜1条 起司片4片 火腿4片 鸡蛋2颗 蜂子（蜜蜂幼虫）随喜 玉米粒随喜 盐随喜 美乃滋随喜 芝麻随喜 黑胡椒随喜做法1

　　 虫虫肉松制作：用烤箱将面包虫放在铝箔纸上烤到干酥。

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　　 用钵将烤好的虫加入适量的盐、黑胡椒、芝麻等依个人喜好调味并捣碎。

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　　 再依个人喜好加入芝麻等美化外观制成虫虫肉松。

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　　 蜂子玉米煎蛋制作：蛋液中加入玉米、蜂子搅匀后放入锅内煎到熟。

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　　 在烤土司中随个人喜好夹入小黄瓜丝、番茄片、美乃滋、起司片、火腿片等与自制的虫虫肉松和蜂子玉米煎蛋，便完成一道豪华的虫虫三明治噜！