简介 牛肉咖喱饭.凉拌小黄瓜.蔬果马铃薯蛋沙拉.柠檬冬瓜茶 材料白饭适量 牛肉咖喱适量 凉拌小黄瓜适量 沙拉适量 蕃茄.香菜.鲑鱼松适量 柠檬冬瓜茶适量 牛梅花40片 洋葱2颗 红萝卜2小条 马铃薯2颗 佛蒙特咖喱块1盒 蒜末.米酒.酱油膏.玉米粉醃料 小黄瓜3条 蒜末.辣椒.糯米醋.糖醃料 小黄瓜1条 苹果适量 马铃薯2颗小的 水煮蛋3颗 沙拉酱适量做法1

　　小黄瓜刷洗干净.直剖4份

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　　切丁.一点盐.醃一小时

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　　马铃薯削皮.洗净.切丁.滚20分钟

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　　倒掉苦水.加入苹果丁.煮熟.放凉的马铃薯.切碎的水煮蛋

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　　挤适量沙拉酱

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　　拌到滑顺.我喜欢有点颗粒

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　　小黄瓜刷洗干净.切去头尾.切薄片.加点盐.抓拌均匀.醃1小时.倒掉苦水

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　　加蒜末.辣椒

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　　2匙糯米醋

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　　1匙糖

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　　拌匀.约醃1小时后入味

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　　洋葱切小

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　　红萝卜切块

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　　马铃薯切块

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　　蒜末

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　　牛梅花剪小

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　　3匙米酒

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　　2匙酱油膏

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　　1匙玉米粉

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　　抓拌均匀.醃40分钟

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　　我是用佛蒙特

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　　1.锅热.倒油.炒洋葱.炒到微透明后.下红萝卜.拌到都有吃到油.起锅.备用2.继续倒入马铃薯.翻炒一下到稍微上色.起锅.备用3.再倒点油.下牛梅花.翻炒到岀汁.下点米酒.翻匀4.洋葱.红萝卜.马铃薯入锅.翻匀.加水.咖喱块.煮一下5.慢慢搅拌直到咖喱块融.期间我会每十分钟捞油渣.炖1小时

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　　炖1小时后会变这样浓浓的.记得要每十分钟搅拌一下.免得黏锅底

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　　装白饭

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　　浇上很多咖喱

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　　凉拌小黄瓜.蔬果马铃薯蛋沙拉装小碟里.饭撒点鲑鱼松.搁上香菜

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　　蕃茄妆点在旁.切一片柠檬丢到冬瓜茶里.开动啦!