全麥小吐司2片，鮪魚罐頭適量，洋蔥5分之1顆，鹽適量，黑胡椒碎適量，橄欖油適量，芝士碎適量

　　1、洋蔥5分之1顆切丁。

　　2、不粘鍋小火加熱，放一點點橄欖油用鏟子抹勻，加入步驟（1）爆香，再加入適量鮪魚罐頭，適量鹽，適量黑胡椒碎翻炒均勻。

　　3、全麥小吐司切2片備用。

　　4、將步驟（2）均勻鋪上步驟（3），再灑上適量芝士碎。

　　5、烤盤鋪油紙，將步驟（4）烤箱加熱200度8分鐘。

　　成品放涼可先放冰箱冷藏，隔天早上要吃時烤箱加熱150度8分鐘即可。