简介 用高大上的藜麦做早餐丨这就是我想要的“早餐freestyle” 作为粮食中的贵族（确实贵~）不仅拥有7000年的种植历史而且热量低，还拥有高蛋白质、零胆固醇的特质，既可满足到人体每天的营养需要，还是未来人类移民外太空的最佳粮食。（额.....扯得有点远了）回到今天的主题　美好的一天从一道香喷喷的早餐开始，早餐给予我们健康的身体和心灵的满足，让我们能拥有满满的元气与活力!现代人喜爱在麦当劳、肯德基这样的西式快餐店吃早餐，着急了；在家楼底下豆浆加油条或者公司楼底鸡蛋灌饼加香肠....便捷的方式令我们十分愉快，可是终究有吃腻的那一天何不自己动手做早餐呢？在家做藜麦早餐，分分钟带来美味健康享受，让我们的早餐与众不同!随手还能晒个朋友圈，多美！国际营养学家将藜麦称作“营养黄金”、“未来食品”、“超级谷物”，而素食爱好者和减肥人群则将藜麦称作“素食之王”、“减肥圣品”，从这些名号上来看，就足以说明藜麦在人们心中的地位有多高。 材料藜麦 菌菇，胡萝卜，玉米粒 香肠 生菜适量做法1

　　第一步准备好藜麦、小米、红枣等原料

2

　　第二步将藜麦提前浸泡至膨胀备用

3

　　第三步就将泡好的藜麦，以及小米红枣等原料一同放入锅中加适量的水进行烹煮，不到15分钟，一份香气迷人的藜麦沙拉就出锅了!