原味优格一杯 (200g),苹果一颗 (~200g),granola麦片 35g,葡萄干 一把,肉桂 适量,蜂蜜 三匙,无盐奶油 一匙

　　首先把所有的东西放在室温。

　　 优格加一汤匙蜂蜜，搅拌。

　　 苹果切成小块，可削皮。将平底锅加热，加奶油，加苹果块，搅拌，加肉桂（我喜欢加很多很多很多，反正优格口味很平淡），中小火炒几分钟至稍微软，熄火，加葡萄干&蜂蜜。等几分钟让苹果稍微冷调。

　　 在长玻璃杯里放层次的：苹果、优格、麦片、优格、苹果…… 好了！