简介 一颗奇异果含有丰富抗氧化维他命C、维他命E，加上丰富叶酸、膳食纤维(每百克奇异果肉约3.4g纤维)与酵素，根据美国食品研究调查，奇异果中所含的纤维，可以帮助排便，尤其是对有便秘症状的人来说，有清除宿便、减少毒素累积的效果。 材料奇异果(去皮)1颗 优酪乳150ml 冰块适量做法1

　　 方法一：奇异果肉、优酪乳一起放入果汁机中搅拌均匀，冰块适量。 方法二：奇异果肉可直接用汤匙捣碎。