简介 买一朵绿花菜~可一菜2吃 长长的菜心不要丢掉喔! 变身好吃脆口的小菜~ 材料绿花椰菜心一支 蒜蓉酱少许 香辣红油一匙 蚝油少许 砂糖少许做法1

　　 买回来绿花椰菜将梗切下,

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　　 削去硬皮后

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　　 先切段后切片加上少许盐醃制去色脱水沥干(约15分钟) 拌上调味料后约10分钟即可(时间久些会更入味)