简介 黑木耳很有营养可以补血清肠，热量又很低，富有饱足感可以帮助减肥～是减肥期间可以好好交往的好朋友！ 这道凉拌简单易做，下午的时候最容易饿，吃多一些凉拌木耳也不怕胖～ 嘴臭还可以薰开同事下午别靠近，是不是一举数得啊～ 材料黑木耳一把抓 淬酿日式和风酱油露_静冈鲣鱼一匙 蒜头要臭就加多点 葱两只 姜加太多会很辣 辣椒四只 醋些许 盐少少的 麻油不要太油加一匙做法1

　　 把料摆出来排排站，所有的料除了木耳都要切碎唷

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　　 忘了拍辣椒，这次我爸买的很美，忍不住为他补一张。拍完后把它切碎！

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　　 先把黑木耳泡开，放到水中煮熟

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　　 煮熟后拿出沥乾，待用

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　　 蒜头要切的碎碎的，臭气才会出来！

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　　 加入美美的辣椒拌拌

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　　 然后把其他切碎的东西都丢进去囉！

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　　 然后就加入酱油/麻油/盐/醋～喇一喇～冰到冰箱给它浸个一晚才入味唷

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　　 隔天拿出来吃～好臭棒啊！吃很多也不怕胖～夏天吃这个真正好