简介 人家常说早餐要吃得像皇帝，可是平常老百姓的我们，哪有时间细火慢煮呢？要吃得均衡、吃得营养，也要吃得方便，就利用这道韭菜煎饼来帮你达成吧~ 韭菜的膳食纤维丰富、鸡蛋和鲔鱼的蛋白质，每一口都是健康热量来源。 材料韭菜一把 鲔鱼罐头一罐 中筋面粉适量 鸡蛋1颗 橄榄油少许 盐巴少许 白胡椒粉少许 水适量做法1

　　 将中筋面粉 盐巴 鸡蛋 白胡椒粉 水一起搅拌成面糊浆。

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　　 韭菜洗净切成1C长段，拌入面糊浆内，再倒入鲔鱼肉拌匀。

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　　 热锅后倒入橄榄油，以大汤匙勺起一勺放入锅内摊平，煎至双面金黄即可。

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　　 上桌喽～这是一道煮得轻松、吃得方便的早餐。