鸡蛋一个，紫菜一片，豌豆一些，盐料酒

　　1、鸡蛋打散加盐料酒，紫菜撕碎

　　2、豌豆加盐煮透煮熟

　　3、锅中倒少许油紫菜碎铺在锅中将蛋液倒入覆盖到每一片紫菜两面煎熟即可

　　4、配上一杯咖啡或是牛奶，营养早餐就算大功告成啦

　　早餐清淡为宜