简介 甜菜根中钾的含量相当高，钠的含量又很低,亲爱的高血压朋友们,这是你们的菜喔！但怎么煮才好吃　才比较没有土味? 跟我做就对了,让妳10分钟上菜.　 材料甜菜根半颗 玉米笋三根 毛豆　少许 蛤蛎适量 白酱一包 义大利面一包做法1

　　先煮开白酱

2

　　食材准备好 备用

3

　　半颗甜菜根打成泥后倒入白酱中

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　　配菜放入酱汁中煮

5

　　放上面续煮一下

6

　　将蛤蛎煮开后　放入面中拌一下　上桌了！