简介 麦片能使营养更均衡。营养功效：燕麦：有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血、降糖、通便解秘、预防心脑血管疾病的功效。黑芝麻：富含提升全身机能的维生素B群。能够预防脑部细胞退化，治疗缺铁性贫血症状。核桃：能减少肠道对胆固醇的吸收，最适宜动脉硬化、高血压、冠心病患者食用。因所含的脂肪主要是亚油酸、亚麻酸，常食能润肌肤、乌须发。核桃富含B族维生素和维生素E，可防止细胞老化，健脑、增强记忆力。 材料

　　雀巢100%醇咖啡，雀巢麦片，熟芝麻粉，熟核桃粉，牛奶

营养咖啡的做法

　　1、取雀巢麦片、雀巢100%醇咖啡、熟芝麻粉、熟核桃粉适量装入杯中；

　　2、用热牛奶冲开，搅拌均匀。

小诀窍

　　用热牛奶冲更能激发香味。