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补血养颜粥的做法

发布时间:2019-03-10 02:08:59

  补血养颜粥的做法

材料

  红枣,莲子,干百合,米

补血养颜粥的做法

  1,红枣去核切碎,莲子去芯,干百合洗净

  2,把所有的材料放到清水中浸泡三小时以上

  3,先把材料煮20—30分钟出味后放入米煮熟即可

  (如果喜欢甜一点的朋友可以适量加点冰糖,也可以在粥沸腾的时候加入鸡蛋搅拌均匀,经过糖解的蛋白质口感很好吃哦(*^-^*))

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