绿豆沙400克，高钙牛奶200克，西瓜200克，冰糖60克，雀巢炼奶50克

　　1.自制带皮绿豆沙、牛奶、西瓜、冰糖、炼奶是为了增加口感，不喜欢的可以不放；

　　2.冰糖放入牛奶中加热，融化后凉透同其他用料全部放进搅拌机搅匀；

　　3.慢慢倒入模具盖好放入冰箱冷冻，最好8个小时以上；

　　4.冻好的雪糕稍稍放片刻马上用手暧一会或用水冲一下，轻轻抽出来即可。

　　温馨提示：     1、脱模要快否则时间一长雪糕会变软。     2、吃雪糕一定要有度，否则冷刺激频繁，会引起肠胃疾病。     3、不要在饭前或饭后吃。饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。     4、如果喜欢吃甜的，可以再加10－20克的冰糖。