简介 据说乳清有控制食欲、减少脂肪、改善身体比例的功效呢！ 材料

　　纯酸奶400g

　　蓝莓酱汁1大勺

　　草莓1个

优格冷糕的做法

　　1、拿一个大碗，在其中放一个小漏盆，再在上面铺上2-3层餐巾纸。

　　2、倒入纯酸奶，用保鲜膜包好，放入冰箱5-6小时。

　　3、之后取出，浇上蓝莓酱汁，摆上草莓即可。

小诀窍

　　1、分离出的液体是乳清，可不要倒掉喔！

　　2、可在餐后直接喝或者把乳清和果汁混合在一起饮用。