新鲜鸡腿3只，红米、大米各1杯，西兰花4小朵，胡萝卜4片

　　腌鸡腿材料：盐少许，白胡椒粉少许

　　酱汁调味料：蚝油3汤匙，老抽1/2汤匙，酒1汤匙，白糖1汤匙，清水6汤匙

　　1.红米事先浸泡6个小时，大米淘洗干净后，把两种米放进电饭锅里，每种米分别放在一边，煮熟

　　2.鸡腿剔骨，拆肉

　　3.鸡腿肉用刀背拍松

　　4.用一层薄盐和白胡椒粉抓匀，腌20分钟

　　5.平底锅刷一层薄油，鸡腿肉有鸡皮一面朝下，中火煎至鸡皮金黄

　　6.翻面，同样用中火煎

　　7.同样煎至金黄即成为鸡扒

　　8.把煎至两面金黄的鸡扒盛起

　　9.把蚝油、老抽、白糖、酒、水都按分量倒进碗里，成为酱汁调料

　　10.把酱汁调料倒进刚才煎过鸡腿的平底锅里，煮开

　　11.放进煎过的鸡扒

　　12.慢火煮至酱汁都渗透入鸡扒，翻面几次，让鸡扒均匀入味，最后开大火把酱汁收至浓稠

　　13.最后，煮熟的双色米饭用心形模具压出双色心形，倒扣在盘子上（一份是白米饭在外，一份是红米饭在外），把在煮开的油盐水中烫熟的西兰花和胡萝卜摆放在盘子旁边，切件后的鸡扒摆在盘子另一边。这样，两份份心心相印之蚝油鸡扒饭就完成了