简介 这是个人私藏专为减重用的沙拉，以台式麻辣酱、干贝酱降低因为长期吃沙拉千岛酱....等不习惯的口味让人容易吃腻。 材料萝蔓叶一株 鸡胸肉一块 鸡蛋一颗 水果适量 忠字号麻辣酱一小匙 李锦记干贝酱一小匙 万家香和风沙拉酱适量 盐适量 白胡椒适量 黑胡椒适量做法1

　　 先将鸡胸肉去皮、去油脂，最好用剪刀把油脂剪干净

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　　 加入醃料，个人喜欢胡椒香味，因为有准备沾酱，因此会比较强调发挥肉的特质

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　　 将醃好的鸡肉放入电锅中隔水下去蒸，上方加盖一方面隔水气一方面可以顺便蒸蛋。

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　　 将在cosco买的萝蔓叶洗干净后切段，加上个人喜欢吃的水果

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　　 将买来的万家香和风沙拉酱(日式酱油)加入适量的麻辣酱(加辣)、干贝酱(增加风味)