苹果枸杞羊肉汤的做法
发布时间:2022-07-31 15:55:42
简介 从营养角度来讲,喝汤时只要注意去掉过多的油脂,可以补充水分,在饭前喝点汤能增加饱腹感,避免吃太多饭菜。对懒汉来讲,煮汤是最方便的做肉的方法了,因为只要把所有材料切切,扔水里煮就行了,不用切片、不用切丝、不用调味、不用翻炒、没有油烟~所以,今天就来教大家一道简单易做的滋补汤膳! 材料
羊肉500g
白萝卜 600g
青苹果 1个(约300g)
姜 适量
枸杞一小把
盐 2g
苹果枸杞羊肉汤的做法1 准备羊肉,记得把羊肉上多的肥肉切出来哦~
2 做法么,切一切,一起扔锅里,加水炖煮就行啦!想要快的用高压锅,慢炖的话普通锅也行,小火长时间炖就能把肉炖烂~
3 第三步嘛,就是喝汤了~喝汤一定要记得吃肉哦~汤里可没多少蛋白质!记得去油哦~
小诀窍对孕妇和哺乳妈妈来说,需要喝比较多的水、补充足够的优质蛋白质和锌、铁等微量元素。其实只要 “吃肉 喝汤”,就可以达到这个营养需求啦。不过,给产妇喝汤时要注意做到这两点:
A. 去油,可以在煮汤前将动物的皮和肥肉去掉,也可以在煮好汤之后放冰箱冻一下,将结块的油取出,再将汤加热。
B. 喝汤不忘吃瘦肉。(有人抱怨煮过汤的肉不好吃,其实用小火慢炖、慢炖锅、高压锅做出来的肉都比较烂,不会有“柴”的口感,还是容易下咽的。)