黑豆，三花淡奶，蜂蜜

　　1.黑豆用少量水浸泡一晚。

　　2.泡好的黑豆放在高压锅中隔水蒸20分钟。

　　3.让高压锅自动消气后取出黑豆。

　　4.黑豆加适量凉白开和蜂蜜，用食品搅拌机搅打成黑豆沙。

　　5.浇上三花淡奶。冷藏后吃，口味更好。

　　没有三花淡奶，加炼乳也可。